Cómo blanquear los dientes: qué funciona y qué evitar

Antes de elegir uno, conviene saber qué respalda cada método y cuáles pueden dañar el esmalte en lugar de mejorarlo.

Tratamientos | Tratamientos profesionales de blanqueamiento dental

Estos métodos de blanqueamiento dental, realizados o supervisados por un odontólogo, suelen ofrecer los resultados más notorios y seguros.

Blanqueamiento en consultorio

El odontólogo aplica un gel a base de peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida en concentraciones altas, entre un 15% y un 43%, junto con una lámpara LED o láser que acelera la reacción química. 

Con esta técnica se pueden aclarar los dientes hasta ocho tonos en una sola sesión, con resultados que pueden mantenerse hasta un año y medio con buenos cuidados.

Blanqueamiento combinado

Combina una sesión en consultorio con un tratamiento de refuerzo en casa mediante férulas. Es una opción intermedia entre la rapidez del tratamiento profesional y la comodidad de completar el proceso en casa.

Es una alternativa muy buena para aquellos pacientes con los dientes muy amarillos o con poca respuesta a tratamientos previos.

Férulas de gel blanqueador en casa

Las férulas dentales son unas fundas hechas a medida que se rellenan con un gel de menor concentración que el usado en el consultorio. Para fabricarlas, primero se toma un molde de tus dientes en la clínica, un proceso que suele tardar unos días antes de que las fundas estén listas para usarse.

Al ser personalizadas, distribuyen el gel de forma más uniforme que los kits genéricos de venta libre, ya que se ajustan de un extremo al otro de la dentadura sin dejar zonas sin cubrir. 

Lo habitual es dejar el gel en contacto con los dientes durante unas 6 horas, por lo que se recomienda usar las fundas por la noche, mientras duermes. Los resultados son más lentos que en el consultorio y requieren varias sesiones repartidas a lo largo de dos a tres semanas, según lo que indique tu odontólogo.

Otras opciones | ¿Qué otras opciones existen para blanquear los dientes?

Además de los tratamientos anteriores, existen productos de venta libre como pastas dentales blanqueadoras, tiras con gel y plumas o lápices blanqueadores. 

Suelen actuar solo sobre manchas superficiales, con un efecto más sutil y gradual que un tratamiento profesional, por lo que funcionan mejor como mantenimiento que como solución principal para un cambio de tono notorio.

Remedios caseros | Remedios caseros para aclarar el color de los dientes

De los remedios caseros que circulan, el enjuague con aceite de coco, conocido como oil pulling, es el único que no representa un riesgo conocido para el esmalte. 

Aun así, no existe evidencia científica sólida de que realmente blanquee los dientes, por lo que conviene verlo como un complemento de higiene dental, no como un sustituto de un tratamiento real.

Qué evitar | Métodos que debes evitar en tu rutina de blanqueamiento

Varios remedios populares en redes sociales no solo carecen de evidencia de que funcionen, sino que pueden dañar el esmalte con el uso frecuente.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato aparece en cantidades pequeñas y diluidas en muchas pastas dentales, donde es seguro. 

El problema surge cuando se usa solo, en polvo y sin diluir, directamente sobre los dientes. Su textura abrasiva puede desgastar el esmalte con el uso repetido, dejando los dientes más sensibles y, con el tiempo, de aspecto más amarillento al exponer la dentina.

Otros métodos de riesgo

Además del bicarbonato, hay otros ingredientes que se recomiendan con frecuencia en redes sociales sin ninguna base científica real, y que pueden terminar dañando el esmalte en lugar de aclarar el color de los dientes.

• Carbón activado: es abrasivo y puede empeorar el tono amarillento en lugar de mejorarlo con el uso frecuente.

• Cítricos como el limón o la naranja: su acidez erosiona el esmalte dental con el uso repetido.

• Vinagre de manzana: no hay evidencia de que blanquee, y sí debilita el esmalte, aumentando el riesgo de caries.

Sesiones necesarias | ¿Cuántas sesiones necesitas para blanquear los dientes?

Con un tratamiento profesional en consultorio, suelen bastar entre una y tres sesiones para alcanzar el resultado deseado, dependiendo del nivel de decoloración inicial. 

Con férulas de gel para casa, el proceso se extiende entre una y dos semanas de aplicaciones diarias, ya que la concentración del gel es menor.

FAQS | Preguntas frecuentes sobre el blanqueamiento dental